Занятия на «Прави́ло» приводит к уменьшению боли в пояснице и спине, восстановлению и сохранению межпозвоночных дисков. При растяжении позвоночника устраняются смещения, сдавливания, нарушения обменных процессов и микроциркуляции, уменьшаются боли и воспаления.

После занятий на тренажере:

• увеличивается подвижность позвоночника
• восстанавливается связочно-фасциальный аппарат
• мышцы приобретают силу и гибкость
• улучшается кровообращение и циркуляция лимфы

Тренажер прави́ло помогает снять мышечное и эмоциональное напряжение, снимает блоки и спазмы, улучшает кровообращение и корректирует осанку.

Это приспособление было изобретено британским врачевателем Фрэнсисом Глиссоном в XVII веке для уменьшения напряжения в шее у людей, длительно находящихся со склоненной вперед головой.

С помощью занятий можно:

• избавиться от боли и скованности,
• снять усталость после рабочего дня за компьютером,
• уменьшить головную боль и головокружения.

Показаниями к применению тренажёра являются:
• остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
• протрузии и грыжи между позвонков;
• выпячивания позвоночных дисков в области шеи;
• атрофия глубоких мышц шеи.

Вытяжку позвоночника можно выполнять как в горизонтальном положении, подвесив петлю на перекладине, или в полувертикальном и вертикальном положении — поместив голову в воротник под легкой нагрузкой.

Ее основное назначение – снятие напряжения с нижнего отдела спины, обеспечение мягкого вытяжения позвоночника, раскрытие грудной клетки, расслабление шейного отдела и улучшение мозгового кровообращения.

С помощью арки вы можете регулярно выполнять пассивные прогибы, которые мягко раскроют верхний отдел спины и плечевой пояс. При этом ваша поясница будет в безопасности.

Растяжка на арке позволяет растягивать глубокие мышцы спины и грудной клетки, помогает снять нагрузку с поясницы, эффективно исправить осанку и улучшить баланс тела.

Арка рекомендована для выполнения опорного прогиба спины назад при наличии межпозвонковой грыжи, защемления нерва, смещения позвонков, патологического лордоза, кифоза или сколиоза.

Гвоздестояние - это мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, которая помогает преодолеть блоки и зажимы в теле, повысить болевой порог, избавиться от негативных установок и контроля сознания.

Стояние на доске садху с гвоздями представляет собой одновременный массаж биоактивных точек на стопе, а также аскезу, тренировку воли и влияние на энергетические потоки. Эта практика также способствует обновлению ментальных и двигательных паттернов, развитию осознанности.

После практики, если вы позволили себе раскрыться, организм выделяет огромное количество эндорфинов. Вы чувствуете огромную радость и благодарность, и это настроение останется с вами надолго.